Додати новину
Січень 2010
Лютий 2010
Березень 2010
Квітень 2010
Травень 2010
Червень 2010
Липень 2010
Серпень 2010
Вересень 2010
Жовтень 2010Листопад 2010Грудень 2010
Січень 2011
Лютий 2011
Березень 2011
Квітень 2011
Травень 2011
Червень 2011Липень 2011Серпень 2011Вересень 2011Жовтень 2011Листопад 2011Грудень 2011
Січень 2012
Лютий 2012Березень 2012Квітень 2012Травень 2012Червень 2012Липень 2012Серпень 2012Вересень 2012Жовтень 2012Листопад 2012
Грудень 2012
Січень 2013
Лютий 2013
Березень 2013
Квітень 2013Травень 2013Червень 2013Липень 2013
Серпень 2013
Вересень 2013
Жовтень 2013
Листопад 2013Грудень 2013Січень 2014Лютий 2014Березень 2014Квітень 2014Травень 2014
Червень 2014
Липень 2014Серпень 2014Вересень 2014Жовтень 2014Листопад 2014Грудень 2014Січень 2015
Лютий 2015
Березень 2015
Квітень 2015Травень 2015Червень 2015Липень 2015Серпень 2015Вересень 2015Жовтень 2015Листопад 2015Грудень 2015Січень 2016Лютий 2016Березень 2016Квітень 2016Травень 2016Червень 2016Липень 2016Серпень 2016Вересень 2016Жовтень 2016Листопад 2016Грудень 2016Січень 2017Лютий 2017Березень 2017Квітень 2017
Травень 2017
Червень 2017
Липень 2017
Серпень 2017
Вересень 2017
Жовтень 2017
Листопад 2017Грудень 2017Січень 2018Лютий 2018Березень 2018Квітень 2018
Травень 2018
Червень 2018
Липень 2018
Серпень 2018
Вересень 2018
Жовтень 2018
Листопад 2018Грудень 2018Січень 2019Лютий 2019Березень 2019
Квітень 2019
Травень 2019
Червень 2019
Липень 2019Серпень 2019Вересень 2019Жовтень 2019Листопад 2019Грудень 2019Січень 2020Лютий 2020Березень 2020Квітень 2020Травень 2020Червень 2020Липень 2020Серпень 2020Вересень 2020Жовтень 2020Листопад 2020Грудень 2020Січень 2021Лютий 2021Березень 2021Квітень 2021Травень 2021Червень 2021Липень 2021Серпень 2021Вересень 2021Жовтень 2021Листопад 2021Грудень 2021
123456789
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Українські новини |

Що повинно бути в раціоні дитини

0

Кожна мама ретельно підбирає раціон для своєї дитини, оскільки хоче, щоб її чадо росло щасливим, здоровим, красивим та енергійним. Однак часом самостійно підібрати правильні продукти занадто складно. Продукти харчування, які повинні бути в меню вашої дитини, шукайте в матеріалі.

Щоб ваше чадо росло здоровим і нормально розвивалося, необхідно правильно спланувати його режим і продукти, які дитина обов’язково повинна їсти.

Як часто годувати дитину

Здорова дитина повинна вживати на добу 2500 ккал. Ця норма розподіляється між головними прийомами їжі. Бажано їсти дрібно – приблизно 4 рази на день. Інтервал між прийомами їжі повинен становити до 4 годин. Пам’ятайте, що дитині необхідно їсти за режимом, адже безконтрольний прийом їжі негативно впливає на здоров’я.

Більше на тему: Суп-пюре із кабачків: рецепт приготування від Юрія Негрича

Особливості дитячого меню

Слід враховувати, що з віком змінюється добова кількість їжі. В організації раціонального харчування велике значення має врахування такої кількості їжі, яка відповідала би фізіологічним потребам дітей.

Надмірне збільшення кількості їжі знижує апетит, викликає порушення нормальних функцій органів травлення, в результаті чого засвоєння їжі погіршується. При збільшеній кількості їжі, яку діти отримують переважно в рідкому або напіврідкому вигляді, порушується співвідношення білків, жирів і вуглеводів.

Не менш шкідливе вживання і зменшеної кількості їжі, тому що знижується виділення травних соків і ферментів, що може викликати шлунково-кишкові розлади. З огляду на це, необхідно стежити за тим, щоб дитина отримувала за одне годування таку кількість їжі, яка відповідає її віку і фізіологічним потребам.

Вже з 3 років потрібно переходити з дитячого харчування на звичайне доросле. Ми розпишемо приблизне меню для дитини, щоб ви могли зорієнтуватися, як краще годувати ваше чадо, щоб воно отримувало достатньо поживних речовин.

Більше на тему: Розвивальні заняття для дітей: топ-10 варіантів у домашніх умовах

Сніданок для дитини

Каша, зварена на нежирному (0,52,5%) молоці, можна навпіл з водою. У неї, за бажанням, додаємо сезонні фрукти, ягоди, ложечку домашнього варення. По одному разу на тиждень страву можна замінювати омлетом (краще паровим), молочним супом з вермішеллю, кукурудзяними пластівцями без добавок (меду, какао).

Обід для дитини

Овочевий суп плюс м’ясо, риба або птиця. Причому м’ясо (рибу, птицю) краще не використовувати для бульйону, а зварити окремо і додати шматочками у вже готовий пісний суп або представити у вигляді котлет або фрикадельок.

Вечеря для дитини

Остання трапеза складається, як правило, з невеликої котлети і гарніру (рис, гречка, тушковані або свіжі овочі). Якщо білка в цей день було вже багато (наприклад, омлет на сніданок і м’ясо на обід), можна ввечері обійтися овочевим рагу або гречаною кашею з молоком.

Як перекуси підійдуть молочні продукти, фрукти і печиво на основі дитячого молока.

Збагачуйте раціон своєї дитини овочами і фруктами. Не забувайте, що меню малюка має бути багатим на білок, адже це головний компонент для будови клітин.

Читайте нас також у Viber та Telegram СТБ

Запись Що повинно бути в раціоні дитини впервые опубликована на сайте Телеканал СТБ.



Читайте також

Перетворення в Грінча: чоловік перевтілив собаку в "викрадача Різдва"

У Гонконгу розробили сталь, що вбиває COVID-19 за шість годин

Охоронець лікарні побив українця сталевою трубою, зламавши чоловікові руку: "Так, я дурень"


Новини, статті, коментарі, з щохвилинним оновленням, зараз — на сторінках Ua24.pro



Ua24.pro — свіжі новини 24/7. Додати свою новину можна швидко зараз — тут