Додати новину
Sponsored
Січень 2010
Лютий 2010
Березень 2010
Квітень 2010
Травень 2010
Червень 2010
Липень 2010
Серпень 2010
Вересень 2010
Жовтень 2010Листопад 2010Грудень 2010
Січень 2011
Лютий 2011
Березень 2011
Квітень 2011
Травень 2011
Червень 2011Липень 2011Серпень 2011Вересень 2011Жовтень 2011Листопад 2011Грудень 2011
Січень 2012
Лютий 2012Березень 2012Квітень 2012Травень 2012Червень 2012Липень 2012Серпень 2012Вересень 2012Жовтень 2012Листопад 2012
Грудень 2012
Січень 2013
Лютий 2013
Березень 2013
Квітень 2013Травень 2013Червень 2013Липень 2013
Серпень 2013
Вересень 2013
Жовтень 2013
Листопад 2013Грудень 2013Січень 2014Лютий 2014Березень 2014Квітень 2014Травень 2014
Червень 2014
Липень 2014Серпень 2014Вересень 2014Жовтень 2014Листопад 2014Грудень 2014Січень 2015
Лютий 2015
Березень 2015
Квітень 2015Травень 2015Червень 2015Липень 2015Серпень 2015Вересень 2015Жовтень 2015Листопад 2015Грудень 2015Січень 2016Лютий 2016Березень 2016Квітень 2016Травень 2016Червень 2016Липень 2016Серпень 2016Вересень 2016Жовтень 2016Листопад 2016Грудень 2016Січень 2017Лютий 2017Березень 2017Квітень 2017
Травень 2017
Червень 2017
Липень 2017
Серпень 2017
Вересень 2017
Жовтень 2017
Листопад 2017Грудень 2017Січень 2018Лютий 2018Березень 2018Квітень 2018
Травень 2018
Червень 2018
Липень 2018
Серпень 2018
Вересень 2018
Жовтень 2018
Листопад 2018Грудень 2018Січень 2019Лютий 2019Березень 2019
Квітень 2019
Травень 2019
Червень 2019
Липень 2019Серпень 2019Вересень 2019Жовтень 2019Листопад 2019Грудень 2019Січень 2020Лютий 2020Березень 2020Квітень 2020Травень 2020Червень 2020Липень 2020Серпень 2020Вересень 2020Жовтень 2020Листопад 2020Грудень 2020Січень 2021
Українські новини |

Експерт назвала ідеальний час для вечері, щоб не набрати зайву вагу

Експерт назвала ідеальний час для вечері, щоб не набрати зайву вагу

Експерти нагадали жінкам, коли найкраще приймати їжу, щоб не набрати зайву вагу.

Так, дієтолог Лора Філіппова каже, що не раз ми чули фразу: «Якщо хочете швидко схуднути, потрібно не їсти після шостої вечора». За її словами, це правда, але тільки в тому випадку, якщо ви лягаєте спати о 21:00.

Також вона розповіла, яка порція їжі є оптимальною для жінок, і чим шкідливі великі перерви між прийомами їжі.

Зокрема, вона радить запікати рибу та овочі у фользі в печі – така вечеря наситить вас необхідними корисними речовинами і мінералами і не вплине на фігуру.

Крім того, вечеря повинна бути легким, але ситним.

“Для нас жінок ідеальною порцією є 300-350 г. Придбайте кухонні ваги – це корисний і недорогий гаджет”, – запевняє Лора.

За її словами, сир в поєднанні з улюбленими сухофруктами може стати ідеальним варіантом для вечері – це корисно і низькокалорійні.

«Не лягайте спати на голодний шлунок, адже вам буде важко заснути. Великі перерви між прийомами їжі викликають голод, і навряд чи ви будете вгамовувати його легким салатом. Швидше за все ви захочете з’їсти щось калорійне і некорисне», – радить експерт.

Раніше ми вже розповідали про продукти, які не варто вживати після обіду .

А також про те, які продукти негативно впливають на людину і прискорюють старіння .

The post Експерт назвала ідеальний час для вечері, щоб не набрати зайву вагу appeared first on Народна Правда.



Читайте також

В улюбленому палаці Єлизавети II спалахнула пожежа

У Путіна вважають, що на протести на підтримку Навального прийшло мало людей

"Зоряні папараці" з Тернополя зазирнули за спину Бога - зачаровуюче фото


Новини, статті, коментарі, з щохвилинним оновленням, зараз — на сторінках Ua24.pro



Ua24.pro — свіжі новини 24/7. Додати свою новину можна швидко зараз — тут