Додати новину
Січень 2010
Лютий 2010
Березень 2010
Квітень 2010
Травень 2010
Червень 2010
Липень 2010
Серпень 2010
Вересень 2010
Жовтень 2010Листопад 2010Грудень 2010
Січень 2011
Лютий 2011
Березень 2011
Квітень 2011
Травень 2011
Червень 2011Липень 2011Серпень 2011Вересень 2011Жовтень 2011Листопад 2011Грудень 2011
Січень 2012
Лютий 2012Березень 2012Квітень 2012Травень 2012Червень 2012Липень 2012Серпень 2012Вересень 2012Жовтень 2012Листопад 2012
Грудень 2012
Січень 2013
Лютий 2013
Березень 2013
Квітень 2013Травень 2013Червень 2013Липень 2013
Серпень 2013
Вересень 2013
Жовтень 2013
Листопад 2013Грудень 2013Січень 2014Лютий 2014Березень 2014Квітень 2014Травень 2014
Червень 2014
Липень 2014Серпень 2014Вересень 2014Жовтень 2014Листопад 2014Грудень 2014Січень 2015
Лютий 2015
Березень 2015
Квітень 2015Травень 2015Червень 2015Липень 2015Серпень 2015Вересень 2015Жовтень 2015Листопад 2015Грудень 2015Січень 2016Лютий 2016Березень 2016Квітень 2016Травень 2016Червень 2016Липень 2016Серпень 2016Вересень 2016Жовтень 2016Листопад 2016Грудень 2016Січень 2017Лютий 2017Березень 2017Квітень 2017
Травень 2017
Червень 2017
Липень 2017
Серпень 2017
Вересень 2017
Жовтень 2017
Листопад 2017Грудень 2017Січень 2018Лютий 2018Березень 2018Квітень 2018
Травень 2018
Червень 2018
Липень 2018
Серпень 2018
Вересень 2018
Жовтень 2018
Листопад 2018Грудень 2018Січень 2019Лютий 2019Березень 2019
Квітень 2019
Травень 2019
Червень 2019
Липень 2019Серпень 2019Вересень 2019Жовтень 2019Листопад 2019Грудень 2019Січень 2020Лютий 2020Березень 2020Квітень 2020Травень 2020Червень 2020Липень 2020Серпень 2020Вересень 2020Жовтень 2020Листопад 2020Грудень 2020Січень 2021
123456789101112131415161718
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Українські новини |

Як полюбити свою роботу: 10 універсальних порад для тих, хто постійно втомлюється

У середньому всі, хто працює в офісі, проводять на робочому місці від 40 годин на тиждень. Це великий проміжок часу, який потрібно провести корисно, цікаво та з легкістю.

Як правило, багато людей "відсиджують" робочий час і повертаються додому в поганому настрої, стомлені та роздратовані.

Для того, щоб цього уникнути, Ідеї 24 склали список 10 універсальних порад. Ці правила допоможуть вам полюбити свою роботу, насолоджуватися робочим процесом і уникнути нервового зриву.

1. Фізична активність

Розпочинайте свій робочий день з фізичної активності. Зробіть зарядку, прогуляйтеся на роботу, займіться спортом у залі тощо. Якщо перед початком роботи ви займетеся чимось корисним, мозок "швидше прокинеться" і завдяки фізичним навантаженням у вас виділиться гормон щастя.

Фото pinterest

2. Комфортний одяг

Перед тим, як вирушити на роботу, оберіть красивий одяг. Одягайте те, що вам подобається і що вам зручне. Особливо, якщо в компанії не має певного дрес-коду.

Фото freepik

3. Мотивація

Коли прямуєте на роботу, налаштуйте себе на позитив, "проговоріть" в голові усі можливості, які маєте завдяки своїй роботі. Помрійте про кар'єрний ріст і досягнення, які на вас можуть чекати згодом.

Фото remote

4. Список

Для того, щоб все встигнути і раціонально розпорядитися своїм часом, обов'язково заздалегідь пишіть список справ. Не забудьте внести у список кавування та обід.

Фото vplate

5. Перерви для відпочинку

Маючи список справ, ви будете розуміти, коли краще влаштувати собі відпочинок та перерву на обід. Радимо робити декілька короткотривалих пауз впродовж дня. Це допоможе розвіятися і покращити самопочуття.

Фото rpl

6. Навчіться розслаблятися

Це не означає, що ви повністю повинні "забити" на роботу. Просто навіть під час виконання певних завдань, навчіться насолоджуватися дрібними радостями. Наприклад, по можливості слухайте приємну музику, радуйте себе смаколиками, пограйтеся антистресовими іграшками.

Фото supertoys

7. Робоча атмосфера

На роботі, як і вдома, у вас мають бути зручні меблі, комфортне робоче місце, красиві елементи декору та практичні ґаджети. Саме тому ви самостійно можете навіть такими дрібницями покращити настрій і зробити так, щоб вам хотілося йти на роботу.

Фото irinin

8. Підбиття підсумків робочого дня

Після закінчення робочого дня підбийте підсумки, щоб зрозуміти, що встигли зробити, що довелося відкласти і який результат отримали наприкінці.

Фото novarobota

9. Дружба з колегами

Не обов'язково ставати з колегами найкращими друзями. Достатньо просто підтримувати гарні стосунки. Просте спілкування може покращити настрій, відволікти від проблем і навіть вплинути на емоційний стан.

Фото confcommercioroma

10. Цінуйте себе

І насамкінець запам'ятайте, що ви важливіші, ніж ваша робота. Цінуйте себе, піклуйтеся про себе, не перевтомлюйтеся і багато відпочивайте у вихідні.

Фото vizionplus



Читайте також

Донорів з якими групами крові нині найбільше не вистачає в обласному центрі крові на Житомирщині

У Києві рецидивіст приставив ніж до горла дівчини та забрав у неї смартфон

Засвітила ідеальний прес: 51-річну Дженніфер Лопес заскочили після тренування


Новини, статті, коментарі, з щохвилинним оновленням, зараз — на сторінках Ua24.pro



Ua24.pro — свіжі новини 24/7. Додати свою новину можна швидко зараз — тут