Додати новину
Січень 2010
Лютий 2010
Березень 2010
Квітень 2010
Травень 2010
Червень 2010
Липень 2010
Серпень 2010
Вересень 2010
Жовтень 2010Листопад 2010Грудень 2010
Січень 2011
Лютий 2011
Березень 2011
Квітень 2011
Травень 2011
Червень 2011Липень 2011Серпень 2011Вересень 2011Жовтень 2011Листопад 2011Грудень 2011
Січень 2012
Лютий 2012Березень 2012Квітень 2012Травень 2012Червень 2012Липень 2012Серпень 2012Вересень 2012Жовтень 2012Листопад 2012
Грудень 2012
Січень 2013
Лютий 2013
Березень 2013
Квітень 2013Травень 2013Червень 2013Липень 2013
Серпень 2013
Вересень 2013
Жовтень 2013
Листопад 2013Грудень 2013Січень 2014Лютий 2014Березень 2014Квітень 2014Травень 2014
Червень 2014
Липень 2014Серпень 2014Вересень 2014Жовтень 2014Листопад 2014Грудень 2014Січень 2015
Лютий 2015
Березень 2015
Квітень 2015Травень 2015Червень 2015Липень 2015Серпень 2015Вересень 2015Жовтень 2015Листопад 2015Грудень 2015Січень 2016Лютий 2016Березень 2016Квітень 2016Травень 2016Червень 2016Липень 2016Серпень 2016Вересень 2016Жовтень 2016Листопад 2016Грудень 2016Січень 2017Лютий 2017Березень 2017Квітень 2017
Травень 2017
Червень 2017
Липень 2017
Серпень 2017
Вересень 2017
Жовтень 2017
Листопад 2017
Грудень 2017Січень 2018Лютий 2018Березень 2018Квітень 2018
Травень 2018
Червень 2018
Липень 2018
Серпень 2018
Вересень 2018
Жовтень 2018
Листопад 2018Грудень 2018Січень 2019Лютий 2019Березень 2019
Квітень 2019
Травень 2019
Червень 2019
Липень 2019Серпень 2019Вересень 2019Жовтень 2019Листопад 2019Грудень 2019Січень 2020Лютий 2020
Українські новини |

Що таке ПМС і як з ним боротися


            Що таке ПМС і як з ним боротися
Частково це пов'язано з тим, що ПМС виріс в міфи і анекдоти, став предметом посмішок і жартів. Але в реальності синдром охоплює майже 300 симптомів, як психологічних, так і соматичних. А ці кілька днів до початку менструації можуть перетворити життя жінки на справжній кошмар. Чому жінки страждають від ПМС Хоча жодної конкретної причини передменструального синдрому не було встановлено, на думку фахівців, ПМС в основному обумовлений гормональними порушеннями, пов'язаними з жіночим статевим циклом. Оскільки ПМС виникає в циклах овуляції, лікарі дійшли висновку, що його поява пов'язана із зміною концентрацією гормонів, що виробляються яєчниками у другій половині менструального циклу, так званою лютеїновою фазою. Так, відповідальні за нього естрогени, прогестерон, пролактин – їхня дія, концентрація і взаємозв'язок викликають гормональний дисбаланс, як наслідок, можуть відзначатися симптоми ПМС. Лікарі вважають, що саме метаболіти прогестерону відповідальні за виникнення ПМС – вони впливають на центральну нервову систему. Згідно з дослідженнями, опублікованими в Американському журналі психіатрії, причинами ПМС можуть стати і інші фактори, а саме: порушення секреції і функції нейромедіаторів в мозку, особливо серотоніну і дофаміну, які впливають на настрій; незбалансоване харчування, дефіцит вітамінів і мікроелементів; нездоровий спосіб життя (наркотики, стрес, недосипання, втома); генетичні фактори (ПМС частіше зустрічається у жінок, чиї матері також страждали від цього синдрому). Передменструальний синдром був вперше описаний у 1931 році доктором Робертом Т. Франком з Нью-Йорка, його робота мала назву "Гормональний фон передменструальної напруги". Спостереження лікаря стосувалися жінок, які скаржаться на втому, ослаблену концентрацію уваги і нервове збудження або дратівливість перед менструацією. А через 20 років два англійських доктора, Катаріна Дальтон і Реймонд Грін, опублікували статтю в медичному журналі, в якому вперше з'явився термін "передменструальний синдром". Доктор Далтон назвав цей стан "найдавнішим і найпоширенішим захворюванням у світі". Симптоми передменструального синдрому Зазвичай, дискомфорт починається в другій фазі циклу, тобто за 14 днів до початку менструального кровотечі, найчастіше за 4-10 днів. Характерною особливістю ПМС є той факт, що його симптоми виникають тільки в лютеїновій фази циклу і зникають з початком менструації. Вчені описали близько 300 фізичних і психологічних симптомів пов'язаних з ПМС. Кожна жінка переживає їх по-своєму, так би мовити, у кожної свій досвід. Але в більшості випадків такі скарги: дратівливість, агресія; смуток, депресія; труднощі з концентрацією уваги, втома; зниження самооцінки й настрою (жінки, які страждають через ПМС, схильніші до депресії); проблеми зі шкірою – висипання; гіперчутливість молочних залози; діарея, закреп, метеоризм; мігрень і запаморочення; загострення хронічних захворювань; зниження сексуального бажання. Хоча ПМС має різноманітні симптоми, найпоширеніші з них пов'язані з психоемоційним аспектом. Психічні та емоційні розлади виходять на перший план. Жінки стають дратівливими, нервовими, можуть переходити від стану ейфорії до сльоз і навіть поводитись агресивно. Можуть без причини впасти в депресивний стан. ПМС і візит до гінеколога Сьогодні відомо, що ПМС – це не жіноча гіперчутливість та істерія, а серйозна медична проблема. Тому першим кроком у боротьбі з передменструальним синдромом є відвідування гінеколога. Лікар допоможе визначити причини синдрому, проведе необхідні аналізи і підбере підходящі способи полегшення симптоматики. Також перед першим візитом до лікаря слід детально зафіксувати в календарі фізичні і емоційні симптоми, що передують менструації. Це допоможе лікарю детальніше зрозуміти проблему. Види лікування та рекомендації при ПМС Чи знаєте ви, що у кожної п'ятої жінки менструальний синдром настільки гострий, що вимагає певного лікування? Для усунення неприємних симптомів можуть використовуватися два типи терапії – фармакологічна і нефармакологічна. У першому випадку, в залежності від вираженості прояви синдрому, лікар може рекомендувати різні види антидепресантів, найчастіше – такі, як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну. Ці препарати, що за рахунок збільшення кількості серотоніну (гормону гарного настрою) призводять до зниження напруги та дратівливості, коригують розлади настрою. Коли синдром має невиражений характер, спочатку можуть призначатися вітамінні і мінеральні добавки (особливо вітамін В6 і магній), а також заспокійливі засоби на рослинній основі. Якщо гінеколог вважатиме за розумне та необхідне, він призначить прийом гормонів до менструації (перорально або у вигляді супозиторіїв). Нефармакологічні методи усунення ознак ПМС включають зміну звичок і раціону харчування. Корекція харчування є одним з найважливіших способів полегшити симптоми ПМС. Так, обмеження вживання солі, кофеїну та алкоголю - найрекомендованіші і найефективніші в цьому випадку. Також рекомендується перейти на дрібне харчування невеликими порціями, що може знизити дратівливість, безсоння, затримку рідини в організмі та порушення роботи кишківника. Крім того, фізична активність може відігравати важливу роль у полегшенні ПМС. Найкращий ефект буде досягнуто за допомогою спорту, адаптованого до психічного і фізичного стану жінки. Біг, пілатес, йога, кікбоксинг, катання на велосипеді або просто тривалі піші прогулянки допоможуть емоційно розвантажитися і заспокоїтися. Нас консультувала лікарка сімейної медицини Христина Шевченко.


Читайте також

У Стовпці була гулянка на все село

Як у cелі на Тернопільщині священник з парафіянами мрію «осідлали»

Справа нацгвардійця Марківа: допоможіть встановити правду


Новини, статті, коментарі, з щохвилинним оновленням, зараз — на сторінках Ua24.pro



Ua24.pro — свіжі новини 24/7. Додати свою новину можна швидко зараз — тут