Додати новину
Січень 2010
Лютий 2010
Березень 2010
Квітень 2010
Травень 2010
Червень 2010
Липень 2010
Серпень 2010
Вересень 2010
Жовтень 2010Листопад 2010Грудень 2010
Січень 2011
Лютий 2011
Березень 2011
Квітень 2011
Травень 2011
Червень 2011Липень 2011Серпень 2011Вересень 2011Жовтень 2011Листопад 2011Грудень 2011
Січень 2012
Лютий 2012Березень 2012Квітень 2012Травень 2012Червень 2012Липень 2012Серпень 2012Вересень 2012Жовтень 2012Листопад 2012
Грудень 2012
Січень 2013
Лютий 2013
Березень 2013
Квітень 2013Травень 2013Червень 2013Липень 2013
Серпень 2013
Вересень 2013
Жовтень 2013
Листопад 2013Грудень 2013Січень 2014Лютий 2014Березень 2014Квітень 2014Травень 2014
Червень 2014
Липень 2014Серпень 2014Вересень 2014Жовтень 2014Листопад 2014Грудень 2014Січень 2015
Лютий 2015
Березень 2015
Квітень 2015Травень 2015Червень 2015Липень 2015Серпень 2015Вересень 2015
Жовтень 2015
Листопад 2015
Грудень 2015
Січень 2016Лютий 2016Березень 2016Квітень 2016Травень 2016Червень 2016Липень 2016Серпень 2016Вересень 2016Жовтень 2016Листопад 2016Грудень 2016Січень 2017
Лютий 2017
Березень 2017Квітень 2017
Травень 2017
Червень 2017
Липень 2017
Серпень 2017
Вересень 2017
Жовтень 2017
Листопад 2017
Грудень 2017Січень 2018Лютий 2018Березень 2018Квітень 2018
Травень 2018
Червень 2018
Липень 2018
Серпень 2018
Вересень 2018
Жовтень 2018
Листопад 2018Грудень 2018Січень 2019Лютий 2019Березень 2019
Квітень 2019
Травень 2019
Червень 2019
Липень 2019Серпень 2019Вересень 2019Жовтень 2019Листопад 2019Грудень 2019
12345
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Українські новини |

Що треба їсти восени, щоб не хворіти

Що треба їсти восени, щоб не хворіти

Восени починається сезон застуд і розгулу інфекцій важливо підбирати продукти, які дозволять не захворіти і укріплять імунітет.

Лікарі кажуть, що харчування повинно бути збалансованим постійно, проте восени певним продуктам варто приділити увагу, пише 2detpol.city

Чаї сприяють зміцненню імунітету та містять багато антиоксидантів, що благотворно позначається на самопочутті. Користь зеленого чаю полягає в тому, що він покращує обмін речовин, а улун може знизити рівень цукру в крові. Чорний чай допомагає підбадьоритися, так як в ньому є кофеїн. А ромашковий і трав'яний заспокоїть.

Вживайте м'ясо та рибу - білок має бути присутнім у раціоні. Лікарі радять вживати відварену або тушковану курку та індичку без шкіри і яловичину. Риба у собі окрім білка містить багато вітамінів і мінералів, які дозволять захиститися від ризику захворіти. Приділяйте увагу морській рибі.

Осінь - сезон яблук, які містять цілу жменю корисних вітамінів і мікроелементів. Особливо корисний в їх складі пектин, який знижує рівень "поганого" холестерину. Люди, що з'їдають по два яблука в день, можуть знизити холестерин на 16%. Крім того, вони запобігають раку легенів, товстої кишки, печінки і молочної залози, дозволяють поліпшити травлення і допомагають схуднути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Регулярне та ретельне миття рук може зменшити частоту прийому антибіотиків - Супрун

Для приготування їжі використовуйте оливкову олію. Вона містить мононенасичені жири, вітамін Е і антиоксиданти здатні створити справжні дива з організмом людини.

Лікарі також радять насідати на горіхи та насіння. Вживати варто і бобові продукти: квасоля, боби, горох, сочевиця.

Американські вчені виявили новий штам вірусу імунодефіциту людини ВІЛ.

Маргарита Симоньян (цитата: Как говорили в моей Краснодарской юности: "Проще - дать, чем обьяснить: почему - нет...") - прерванное интервью о Боширове с Петровым, диктатуре и фейкньюз на RT ( Ксения Собчак, новое)

Читайте також

Грошей не буде: у Кабміні спростували скандальну заяву про зарплату вчителям

Переговорів про транзит газу не буде: подробиці

Глава МОЗ Скалецька представила нового заступника: що відомо про Дмитра Коваля


Новини, статті, коментарі, з щохвилинним оновленням, зараз — на сторінках Ua24.pro



Ua24.pro — свіжі новини 24/7. Додати свою новину можна швидко зараз — тут